Suplementos para queimar gordura e construir massa muscular é sucesso nas academias, veja como funciona


Os novos suplementos para queimar gordura fazem sucesso entre os frequentadores de academia e fãs de musculação que desejam eliminar aqueles quilos a mais, mas sem abrir mão de construir massa muscular. Mas você sabe como esses produtos funcionam no organismo? É preciso cuidado antes de começar a usar.

Os efeitos dos suplementos para queimar gordura

Os suplementos alimentares são considerados anabolizantes, porém não no sentido que costumamos conhecer. O termo é usado para classificar todas as substâncias que têm efeito construtor no organismo, como carboidratos e proteínas.

Entretanto, o mesmo nome também é usado popularmente para identificar substâncias que são capazes de dopar o indivíduo e que não são produzidas pelo organismo, a exemplo da testosterona sintética, utilizada para aumentar a massa muscular.

Entendeu a diferença? Agora podemos falar dos suplementos para queimar gordura que são naturais. Aqueles feitos à base de cafeína, por exemplo, estimulam o organismo a eliminar gordura por terem em sua fórmula uma substância termogênica natural, benéfica para quem necessita acelerar o metabolismo e perder peso de forma rápida.

O óleo de coco, outro componente bastante utilizado, auxilia na redução de colesterol e gordura do corpo, principalmente na região abdominal. Óleo de cártamo é outro componente que controla os níveis colesterol e acelera a queima de gordura, pois influencia o metabolismo.

O chá verde também tem propriedades termogênicas, pois possui catequinas e cafeína em sua composição. Outra opção são os suplementos ricos em fibras. Esse componente não tem propriedade termogênica, mas regula o funcionamento do seu intestino e a sensação de saciedade.

Veja como funcionam os suplementos para queimar gordura

Os suplementos para queimar gordura fazem sucesso entre os frequentadores de academia e fãs de musculação que desejam eliminar aqueles quilos a mais, mas sem abrir mão de construir massa muscular. Mas você sabe como esses produtos funcionam no organismo? É preciso cuidado antes de começar a usar.

Os efeitos dos suplementos para queimar gordura

Os suplementos alimentares são considerados anabolizantes, porém não no sentido que costumamos conhecer. O termo é usado para classificar todas as substâncias que têm efeito construtor no organismo, como carboidratos e proteínas.
Entretanto, o mesmo nome também é usado popularmente para identificar substâncias que são capazes de dopar o indivíduo e que não são produzidas pelo organismo, a exemplo da testosterona sintética, utilizada para aumentar a massa muscular.

Entendeu a diferença? Agora podemos falar dos suplementos para queimar gordura que são naturais. Aqueles feitos à base de cafeína, por exemplo, estimulam o organismo a eliminar gordura por terem em sua fórmula uma substância termogênica natural, benéfica para quem necessita acelerar o metabolismo e perder peso de forma rápida.

O óleo de coco, outro componente bastante utilizado, auxilia na redução de colesterol e gordura do corpo, principalmente na região abdominal. Óleo de cártamo é outro componente que controla os níveis colesterol e acelera a queima de gordura, pois influencia o metabolismo.

O chá verde também tem propriedades termogênicas, pois possui catequinas e cafeína em sua composição. Outra opção são os suplementos ricos em fibras. Esse componente não tem propriedade termogênica, mas regula o funcionamento do seu intestino e a sensação de saciedade.

Suplementos para queimar gordura

Os suplementos à base de cafeína, por exemplo, aceleram o metabolismo. Foto: iStock, Getty Images

Aliar exercícios à alimentação equilibrada é opção

Consumir apenas suplementos não é suficiente e nem considerado saudável. É necessário unir atividade física e alimentação equilibrada para alcançar o peso e forma física que deseja. Segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde, 51% da população brasileira com mais de 18 anos está com sobrepeso.


Confira dicas para adotar uma alimentação estratégica e fazer exercícios na medida certa, segundo orientações de Patrick Rocha, presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC).
Hidrate-se

Ingerir água ajuda no bom funcionamento do metabolismo. Não manter o seu corpo hidratado pode atrapalhar o seu rendimento não só na academia, mas como também causar dores de cabeça e fadiga.

Evite frituras

Alimentos fritos podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares por conterem gorduras que não são nada benéficas. Diversifique o seu cardápio e procure alternativas para escapar desses tipos de pratos.

Pratique atividade física intervalada

Realizar atividade física intervalada é mais eficiente do que passar o dia na academia. Essa rotina de exercícios é alternada entre momentos de exercícios de intensidade moderada com ciclos mais intensos. Essa variação ajuda a aumentar a massa muscular e queimar gordura.

Vale lembrar que todas as atividades físicas e dietas alimentares devem ser acompanhadas por um profissional da área para evitar lesões e possíveis deficiências nutricionais.

E você, costuma usar suplementos para queimar gordura? Conte para a gente quais são os resultados e aproveite para conferir mais dicas para ter uma vida saudável.

Crédito: doutíssima.com.br

Resultado do Enem: site congestionado, fora do ar, impossível o acesso


Estudantes a beira de um ataque de nervos, site sem a mínima estrutura para suportar o tráfego, está desde o começo da tarde desta terça-feira(13), fora do ar, completamente off.

O Ministério da Educação liberou na noite desta terça-feira as notas dos estudantes no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2014. Para conferir a pontuação no exame, é preciso acessar o site do Enem e informar número de inscrição no Enem, CPF e senha. Com a nota, os participantes poderão concorrer a vagas em instituições de ensino superior públicas e privadas.

A nota das provas objetivas é calculada por meio da Teoria de Resposta ao Item (TRI), em que o valor de cada questão varia conforme o percentual de acertos e erros dos estudantes naquele item. Assim, um item que grande número dos candidatos acertaram será considerado fácil e, por essa razão, valerá menos pontos. Já o estudante que acertar uma questão com alto índice de erros ganhará mais pontos por aquele item.

Para acessar os resultados, o estudante precisa informar seu CPF e a senha cadastrada durante o período de inscrição. Caso tenha perdido a senha é possível recuperá-la no sistema. O boletim apresenta o desempenho do candidato nas quatro provas objetivas (linguagens, matemática, ciências humanas e da natureza), além da nota de redação.

Veja também: como baixar apostilas para o Enem grátis

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Cientista inglês diz que seres humanos podem desenvolver bico em lugar dos dentes


bico-mulherUm biólogo da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, especulou que, em alguns milhões de anos, os seres humanos podem vir a desenvolver bicos no lugar dos nossos dentes, à semelhança de peixes baiacus, por exemplo. Seriam “mais práticos e robustos”, diz o cientista, além de não terem o risco de apodrecer ou cair.

Gareth Fraser dá o exemplo de tubarões, que desenvolvem dentições novas durante toda a vida, e diz que com o aumento da expectativa de vida e nossa dieta moderna, duas dentições para uma vida inteira são uma limitação que pode ser superada no decorrer de nossa evolução como espécie.

Fraser identificou as células responsáveis ​​pelo crescimento de novos dentes em outros animais e considera que os cientistas possam, com isso, estimular as células na boca humana que têm a mesma finalidade para criar mais conjuntos de dentes.

– Nossa pesquisa tem foco em procurar formas de replicar o método que os peixes usam para ter dentições ilimitadas e encontrar um jeito de aplicar essa capacidade em humanos – disse o biólogo ao jornal britânico “The Telegraph“.

Fraser, no entanto, acha improvável que tal façanha ocorra antes de 50 anos. Em 2009, cientistas da Universidade de Tóquio conseguiram criar uma dentição nova em camundongos por meio de manipulação de células em laboratório.

  • Sobre a evolução

Apesar do que muitos pensam, o Evolucionismo não é produto de uma só pessoa, não é idéia de um ou dois cientistas. Ele é simplesmente o resultado inevitável de um processo de evolução científica.

A Ciência lida com fatos explicáveis e controláveis, previsíveis e reproduzíveis. Só pode aceitar explicações que se baseiem em fenômenos comprovados e observáveis na natureza.

Tudo o que vemos na natureza é resultado de processos progressivos, estruturas muito simples podem parecer “surgir” rapidamente, mas estruturas complexas só surgem aos poucos, construídas passo a passo por processos lentos. E você o que acha?